训练还在继续，薛凌薇通过泡药浴，身体的负担逐渐缓解了下来，虽然每天依旧是高强度的训练，最起码能撑住了，而谭笑虎则是每天记那些经脉路线，用了一个多星期的时间，终于记住七七八八了。这一天，吃过早饭，鲁啸天问谭笑虎：“虎子，记怎么样了？”
“差不多了。”
“知道奇经八脉有哪些么？”
“有任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。”
鲁啸天微笑着说道：“它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。”
谭笑虎也笑眯眯的说着：“这些筋脉都很神奇，我看标注图上还写着对应的治疗疾病的地方，真有意思。”
“当然能，给你找的那个人体模型本来就是中医用来的，呵呵，不过咱们也能用，最起码能让你直观的看到每个穴位跟筋脉的路线，对吧？”鲁啸天说完，谭笑虎点头同意。鲁啸天又说：“走，去你练功的那个房间，师父今天教给你如何运气。”谭笑虎大喜，走路都有点蹦蹦跳跳的感觉。
两人进到房间关上门面对面坐到石床上，鲁啸天盘膝而坐，谭笑虎也学着这样样子坐下。谭笑虎说道：“上次教你简单的运气到丹田的功法还记的吧？”
“记的，不过最近几天我都在记穴道跟筋脉，一直也没时间好好的练，不过每天睡觉前我都运一遍功之后才睡。”谭笑虎如实回答。
“那就好，上次教你的算是入门，把气运进丹田，让丹田扩充成‘海’以便容纳更多的气息。今天师父跟你详细讲解一下冥想。”鲁啸天说完，轻轻的调整了一下呼吸，继续说道：“坐姿，咱们现在这样就可以了，还有一种站姿，一下教你。先通过呼吸让全身放松，让大脑也处于一种轻松的状态，把意识集中在你的丹田处，看看能不能感觉到一团被你压缩过的气息？”鲁啸天边讲解，边询问。
谭笑虎一脸的云淡风轻，微微闭着的眼看不出任何喜怒哀愁，好像已经进入了一种虚无的境界，嘴唇不动，却听到他说道：“能。”
“这团气息是什么颜色的？”鲁啸天继续问道。
“金色。”谭笑虎依旧一副入定样。
“好，让这团气息停止在丹田当中，然后感觉你身边的气，你要通过呼吸把身边气息的精华吸入体内，慢慢融入你的金色气息当中，每融合一次以后呼出一口气，想想中要把没用的废弃排出体外。”鲁啸天说完还没五分钟，感觉身边的气全部流向了谭笑虎，这个现象让鲁啸天大为惊叹，心说自己以前达到这种境界的时候最起码用了十年，这小子居然能速成，真是天才呐。
鲁啸天没让谭笑虎继续深入，及时说道：“下一步把意识集中在金色的气中，开始旋转，让你丹田中的这团气尽量压缩。”又过了十多分钟，鲁啸天再次指点道：“让压缩的气息渐渐平息沉入丹田的气海中。”又过了十多分钟，谭笑虎睁开眼的那一瞬间，鲁啸天感到一阵精光稍纵即逝，只听谭笑虎说道：“师父，按你说的练这个真的有效果，身体感觉很舒服啊。”鲁啸天一阵狂汗，心说：你小子不是一般人呢，我今天只是想先跟你讲讲基本的东西，没想到你跟着练起来了。鲁啸天慎重的说道：“行了虎子，下面我所说的，你听着记住就好了，不要在跟着行功了。”
谭笑虎快乐的说道：“好的。”
鲁啸天讲解道：“关于冥想有很多种，刚刚你所做的那种是最最基本的冥想。首先你要为自己设定一个外部环境，比如说你身处于生机茂密的丛林当中，所有的动植物都是有生机的，你要把那些生命的精华和气息通过练功吸入体内，把自己身体的废气排出，等进入这种状态以后，再让你丹田中的气息球体旋转起来，每一次呼吸都要跟着任督二脉运行，一吸，把金色的气运行到一个穴位。记的任督二脉的穴位位置么？”
“知道，但是有很多穴位啊，要一一运行么？”
“不用，只需在前后九大穴位停留即可，分别是气海、会阴、命门、大椎、强间、百汇、神庭、膻中、鸠尾。先开始练的时候，每一次吸气停顿以后，都要把气运行到一个穴道稍作停留，想象穴道像通了电一样亮起，九穴循环一圈为一个圆满的小周天，之后把气归于丹田中。等你练顺畅以后，可以每一次呼吸就运行一个小周天，等练顺这个以后可以再用气冲奇经八脉中别的穴位，形成大周天，你可明白？”鲁啸天看谭笑虎听的有点愣神，于是出言问道。
“明白。我只是不清楚师父一开始说的那个冥想的环境，比如说我可以想象我自己在海里或者在宇宙中么？”谭笑虎问道。
“可以，只是你带动起全身吸收精气即可。一开始，你需要用呼吸来感受天地精气，其实全身都是可以呼吸的，你也可在行功的时候让全身的毛细孔都跟着你进行呼吸，会大大提高修炼进度。”鲁啸天解惑道。
谭笑虎又问：“任督二脉不要一点一点的打通么？”
“每家的功法都不一样，有的功法说是任督二脉本身就是通的，只不过不流畅而已，需要一步一步的优化，有的功法说任督二脉原本是闭合的，需要冲穴，一个穴道一个穴道的冲开以后才能算是打通。其实在为师的理解范围内，两种说法虽然不一样，但是都需要冲穴，都是让二脉顺利的连接起来形成一条通畅的大路，只不过运功方式不太一样而已。为师所教你的功法是以二脉相通为基础修炼的。”
“知道了，可是我如果能练成的话，需要多少时间呢？”谭笑虎好奇的问道。
这个问题真把鲁啸天给问住了，他想了想，说道：“为师看过一部神书《太平经》虽然已经丢失很多，不全了，但读来依旧受益匪浅，上面成提到修炼到大成需要九年时间，呵呵，不过那是修炼道家功法，跟咱们这个有点区别，事实上练咱们这个内功也可以由武入道的，重点在于感悟天地，修炼自身。为师练此内功用了三十多年才有现在的成绩，只是不知道你练起来会用多久时间，再说，修炼是急不来的事情，慢慢练就好。”
谭笑虎刚刚听到三十年吓了一跳，后来一想，师父说的也对，‘感悟’不是一朝一夕就能做到的，需要时间和经历。
师徒俩一问一答的聊到中午，吃过午饭俩人又回到练功房鲁啸天继续给谭笑虎解惑，不知不觉，一天时间就过去了。
晚上，谭笑虎躺在自己的房间里把今天所有问过的问题又回忆了一遍之后，开始做起来简单的吐纳调息，他发现修炼内功能让他感到身心愉悦，好像只要练习这个，就能忘记了时间的存在一般。
岁月荏苒，时光穿梭。匆匆间，一年的时光转瞬即逝，谭笑虎依旧在每天在石床上修炼着内功心法，一年当中，他闭关的时间也越来越久，从一开始的两三天，到现在的一个月，进步神速。就连鲁啸天都对此表示纳闷，自己以前闭关，不吃、不喝枯坐半个月就已经维持不下去了，所以鲁啸天一直采用的间断式修行——在感悟天地元气修炼的同时，还活跃在正常人当中，他认为这样对自己的感悟有所帮助。可他这个徒弟就不一样了，尤其是这次，整整坐了一个月，不吃、不喝、不睡，他也不知道谭笑虎到底是怎么做到的。
当然，谭笑虎自己却感觉不到时间的流逝，他通过不断的练习，已经摸索到了如何关闭自己的身体机能，让器官保持在维持的程度就可以了。他所有的关注力都集中在了穴位跟筋脉的运行中，如今他丹田中的金色小球已经更加的精纯了，大小上没有丝毫变化，但质量却不可同日而语。谭笑虎进步神速最主要的原因是，他能控制自己身边的气息，让身边精纯的气通过毛孔进到身体里，当气排出体外时，再把废弃用挤压的方式排开，以此换来新鲜的气息。半年前谭笑虎就已经告知师父，他需要改动这间房间，在头顶处开了自动窗，白天是封闭的，晚上会自动打开，另外在房间边上也同样开了很多窗户以便空气的流通。当然，鲁啸天找人改完之后，这里就成了禁地，除了谭笑虎可以随意出入之外，只有自己一个人能在谭笑虎闭关时随意进入。
谭笑虎自己对外界的情况毫无知觉，他只是一遍又一遍的感受着身体的变化，体会这种感觉，好像自己的身体越来越轻，仿佛自己可以在不受任何外力的情况下漂浮在空中一样，这种感觉妙不可言。事实上他的感觉是正确的，在风力较大的时候，他的身体确实已经离开石床表面一毫米了，只是由于只浮起来一点点衣服还贴在床上，所以鲁啸天在一天一次的观察中并没有发现而已，当然，谭笑虎自己是绝对不可能发现的。
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